頚髄損傷・・・課題４の④（階段）

課題４の中でも　やっぱり　怖くて慎重になったのが　　階段練習

さすがに　階段から転落し　今の状態になったので　　無理かも？　まで思いました

上り？下り？　どっちが怖い？　って思いましたが　　手すりがあり　持っていると案外大丈夫でした

が、やはり　緊張はします

足が上がらなくて　つまずくことも多々あり　ヒヤッと　することが多かったです

スクワットの後は　踵上げリハビリし　その後階段でした

大体は　１階から３階までの昇り降りを２セット　　ＰTさんの補助付き（安心感絶対）

毎日してましたが　　やはり上手ではなかったように思います

脚力はあったので　２セットは余裕

　こんな階段

退院以来　階段は登っていません　　せいぜい　２段ぐらいで　今後　目の前に立ち憚ったらどうするでしょうか？

なってみないとわかりませんが　　性格上

克服したい　私がいます　(^_^;)

コメント 2

こんにちわ～(^^
私も術後のリハビリで3段の階段の上り下りをしてましたが
たった3段でも下りは怖くて悪い方の右足は竦んでました。
勿論、手摺りが無いと今でも上り下りは出来ませんが
下りの階段の無い通りが欲しいです(笑)
by makkun (2020-08-02 10:27) 

makkunさん　ありがとうございます
そうですね　段差の無い生活が一番ですが・・(^_^;)

by Ｋ＆Ｔ企画（たけし） (2020-08-02 10:53)