おうちリハビリ（散歩）

皆さんは　歩くことに　全集中することはあります？

そうですよね　歩くことは　無意識な行動であり　考える行動ではありません

でも　私の場合は　足元　足の運び　杖を持つ手　体幹バランス　と

歩く事　前へ進むことよりも　集中することが　多くあります

そんな中での　リハビリを兼ねた　散歩

以前は２㎞　を歩いて歩いて　夏だったので　汗いっぱいで　リハビリしてました　が

今は　１㎞を歩くのが　いっぱいいっぱい　

でも　歩かなきゃ・・・だめですよね　　最近　杖はちょっと心細いので・・・

歩行車で　どんどん　歩こうと思っています　　疲れたらいつでも　どこでも　休憩できます(^^)/

　なんせ　こんな感じですから　

と　いう事で　なんやかんやと　不安要素もありますが　１つ１つ　対処療法でクリアしますか・・・

まずは　歩きから

おうちリハビリで　何とかしよ　(^^)/