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ひとまず 閉じます [脊髄損傷]

ご無沙汰してます 元気でやってます


と、言っても 色々と迷惑をかけたり と 生活しています


報告すればいっぱいあるのですが タイトルとおり ひとまず このブログは閉じることになります


私事の都合ではありますが SSブログの契約を解約するとこになりました


一応 バックアップはとりましたが 今後は違った場所で 違った内容で出すつもりです


1年足らずのお付き合いでしたが ありがとうございました


まだ 引っ越し先は決まっていません


内容は、あるローカルバスの運転手さん達との交流話にしようと思っています


もちろん 頚髄損傷後の話です


では ありがとうございました m(_ _)m...

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まもなく 退院から1年 [脊髄損傷]

久しぶりの更新です  何していた? ですよね・・


何もしていません  ただただ こけない! を信念に過ごしていました


ここ数週間で学んだこと


「この体に慣れること  ずっと付き合うこと」 でしょうか


自主トレの歩きと通勤のバス停からの帰りは 歩行車を  通勤の行きのバス停までと職場の長距離移動は2本杖で移動


に しました  安全の為 です


座位からの立ち上がり方の工夫 など


退院からの体調から1年で変わりつつある体に 慣れること  治すこと


まだまだ 課題はたくさんあります


日々 考えることばかりで このブログもリハビリでした


忘れていました ごめんなさい(>_<)

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脊髄損傷・・・節分 [脊髄損傷]

今日は節分です 暦では明日から春  という事です


そして 今日は何かを始めようと、しようとしても


良くも悪くもない 良い日


昨年は 病院で節分を過ごし 一人で病室に豆まきをしました (^.^)


20200203_115938.jpg  去年の給食です


巻き寿司が5つ ありましたね  豆も 今年は家で食べれそうです


何かの節目になる今日


いかがですか? 何かありました



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脊髄損傷・・・ブログもリハビリ [脊髄損傷]

そうなんです このブログも 私にとってはリハビリ


手 指のリハビリ  です


どうも 長時間 文字入力していると 手が冷たく感じ


少し 痛いとも 思います


でも これも リハビリ リハビリ


頑張ります (^-^)

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脊髄損傷・・・免許証 [脊髄損傷]

車の免許証を持って 約40年になります


でも 運転をやめたのは 8年程前   ある理由をもとに


そこで 今回  転落し 障害を持ち 完全に運転できなくなりました


以前は 運転をできるけど 運転しないあ


今では 運転したくても できない 事になりました


そこで 免許証を返そうかな?って 考えています


身分証でいる?かな  って 思っていましたが 今は マイナンバーカードがあるので大丈夫って思っています


40年の長い付き合いでしたが バイバイします


この事も 今回の転落で決めた1つです(^.^)

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脊髄損傷・・・怠けるな俺 [脊髄損傷]

その通り ハッキリ言って 自主トレ とくにストレッチを怠けている私がいます


歩きの自主トレは 最近の焦りから休み毎に 1時間していますが


室内での 特に下肢の自主ストレッチはサボっています


よって体は 凄く固い     固まっています


言い訳ですが  上肢をあまり使えない私には 足を持ったり 抱えたりできない


できる範囲でのストレッチ  


そこで 怠けるな!って 気合いを入れましょ


毎晩 この記事の後に 自主トレ


やってみます 体が動くまで (^o^)/ オー

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脊髄損傷・・・こけない [脊髄損傷]

そうです  こけない と 言うか こけたくない  こけません です


どうすれば・・ 立たないことですよね  出来るだけ


今  実行するときです  でも どうやって移動する?   四つ這いが基本 膝歩きも有りで


四つ這い  簡単に思いますが  私の場合 指が伸びないので 手はグーで移動  痛いです


膝歩きでも 今では 膝のまわりの毛は無くなり


手は 拳で移動するので 手の甲の皮が分厚くなり ゴツゴツになっています


それでも ちょっとした移動は・・・


目標は こけない  (^_^)/




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脊髄損傷・・・服用1日目 [脊髄損傷]

今日の朝から 筋肉緊張を緩和する薬を飲みました


副作用に  眠たくなる  脱力感 などがあります   と 聞いていたので ちょっと警戒


1〜2時間経過  体調に変化なし 相変わらず歩きにくい


って 伺っていたら   体が動きにくい  Max に 


「う〜ん? これが 副作用?」  って 感じで 体が気だるくなってきました


どうだったんでしょうか?


また 明日2日目 薬飲んで 様子みます


どうなんでしょうか  転けないようにします

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脊髄損傷・・・反射 [脊髄損傷]

ここ最近の記事は やたらと 体調の不安? というか 不調の記事が多いでしょ[ふらふら]


そこで 先週 整形外科受診し 薬処方してもらいました[ひらめき]


現在の状況を訴えたところ


体の反射(膝の反射、筋肉の反射など)が過剰に反応し、抑制出来ていない症状という事でした


それで ある一定の時間の同一姿勢で太ももや体が硬直(緊張し固まる)することもあるようです


最初は 寒いから硬直する?と思ってましたが・・・ちょっと納得しました


そこで 緊張緩和の薬を処方してもらって 明日から飲みます


脊髄損傷の症状なんでしょうか?[ふらふら] 確かにこの体のつっぱりは 転落直後によく発症したように思います


薬の効き目 体の具合 また 報告します


どうなるんでしょうか  反射の具合は (^^;

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脊髄損傷・・・雨天の歩き [脊髄損傷]

今日は一日中雨  こんな日でも  歩くリハビリはします


夏は カッパを着て 歩く  または 傘をさして 歩く


実際の通勤を踏まえてのリハビリでした


よって 傘をさして 何回か練習しました そこで学んだことは


風の強い日は 傘が危険因子になること 風に吹かれて 転倒しそうになる・・・って事です


まだまだ 雨の日は 難しいですね


そこで 今日は 室内歩き を・・・やってみました


とにかく 小屋の中を ひたすら 歩きました  1時間程度


結構リハビリになりますね  色んなことを考えながら・・・


考えながら 歩く これも


   無意識に歩くためのリハビリです

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