頸椎損傷・・・ちょっと変

ここ最近の事（2020.9頃）ですが　　ちょっと　歩き方が変なんです

「変？」　何が？　なんです

今までのように歩いていると　良く　つまずくんです　何回も

凸凹も無い道でも　つまずく　おっとっと～　と　ヒヤリ場面が多くなり　「・・・」って感じです

ちょっと　歩くのが怖い　こけるかも？　という場面が増えました　　ほんと怖いです

何故？　って　ずっと思っていたのですが　やはり足が上がってない　(^_^;)

家の中でも　足をひきずる音が大きくなってきていて　うすうす感じていました

こんな　思いを持ちながら　数日間　先週はリハビリの先生にも訴え　アドバイスを頂いたのですが・・・

やはり　足をひきずっていました　わかっていても　同じ・・　気が重い　どうなる？

そこで　考えました　「今のままでは　駄目　　ただ毎日距離を歩いても駄目だ」　って

入院の頃を思い出して・・・何が違う？　って

そこで　思いました　　今やっていない事　　階段だ！　バランスだ！って

やり直します　今から軌道修正　

①　歩きの距離にこだわらない

②　階段のリハビリの追加

　ここを踏み台に　手すりを持って　１段の昇り降りです

③　外歩き前に、室内でストレッチなど追加

を、早速実施しました　　　確かに効果は見られ　つまずきは減った気がします

　※まだ１日ですが

まだ　やりはじめたばかりですが　やってみます

結果はまだ先ですが　どうなるでしょう

扱けない歩き方　これからです　(*^_^*)　

コメント 2

大変でしょうけれど
リハビリ無理せずに、一歩づつですよ
by たぃ (2020-10-07 19:28) 

たいさん　ありがとうございます。
そうですね　あわてずに行きます(^。^)
by Ｋ＆Ｔ企画（たけし） (2020-10-07 19:29)