頸椎損傷・・・ウォーキング [脊髄損傷]
自主トレ で一番のリハビリは ウォーキング
私は 朝・夕 の2回を計画 目標は 約1.5㎞（職場までの距離だから）![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
でも とりあえずは 安全に 近所をぐるっとまわることにしました
ついでに 挨拶まわりも兼ねて ウォーキング
転落までは 近所まわりをウォーキングすることもなく 過ごしていました
だから今回の転落で 近所の日常を知り 昼間の近所を知る事になりました
いいものですね の～んびり した空間
そんな中 とりあえず 歩きました
雨の日も 絶対に歩きました 「雨が降ってるから 止めよう」はありません
どんな時であれ 歩きました
３月～６月は ちょっとコースを変えたりして歩きました が
夏は 熱中症にならないようにと 帽子と水分と 日陰コースを選んで歩きましたが
顔・腕・足 は 真っ黒に日焼けしました
汗も久しぶりにいっぱい 気持ち良さそうですが 今の私には 凄く疲れることと知らされました
体を休めるために 歩く 皆さんはそうでしょうが・・
私にとって 歩くとは 全力で転倒しないように 休めない行動
一歩が怖いと思う のは私だけ？
おはようございます。
今年の長雨や猛暑の中でも頑張って
歩かれたのですね。
私などめげてしまって散歩は中断でした。
by yoko-minato (2020-10-05 06:19)
yoko-minato さん ありがとうございます。
そうですね いつでも 歩きました(^^;
by Ｋ＆Ｔ企画（たけし） (2020-10-05 21:51)