頸椎損傷・・・筋肉の拘縮

最近　下肢の筋肉の拘縮を感じます　(^_^;)

太ももが　キンキンになり　膝が曲がらない・・・

寝たら　膝が曲がらないので　起き上がれない

って　事が　寝ている時に　襲われます　　辛いですね

一人　ストレッチ　難しいですね

この　緊張をほぐすためにも　(*_*)

　　　　　やらなければ

頸椎損傷・・・マウスレス

今年に入ってから　マウスを使わずに　操作をすることが多くなりました

指が動き辛い　事が第一の原因なんですが・・・

最近　家ではノートPCを使うことが多くなり　タッチパッドの使用頻度が増えました

　→　

そうなんです　結構使い慣れると　便利で　使えました

今後は切り替えて行こうと思います

私の手のように　伸びない指には

非常に助かります　(^^)/

頸椎損傷・・・シルバーカー

どうでしょうか　今日のこの寒さ。。

寒くて　手足が　かじかみ　危険な状態です

まさに　一歩が出ない　でも気持ちは進んでる　だから危ない

まるで　負の連鎖　気を付けましょうね

そこで今日　妻からの提案で　やってみた　手押し車？　って　言うのでしょうか？

　これ　シルバーカーですよね

これが　また　安定性抜群　軽快に歩ける

なんか　凄い　軽い気持ちになれました・・・

やってみるものですね・・・ちょっと使ってみます

.

後日　報告します　(^^)/

頸椎損傷・・・血圧障害

昨日は　排尿障害でしたが　今回は転落以降ずっと悩まされている　血圧障害

実は　転落までの私は高血圧で結構悩まされていました

平常な時でも　上が150以上　下も100以上　で・・・健康診断でもいつも再診結果でした

腰痛の時には　190を越え・・・危険を感じ　受診し薬治療に入っていました。。。が

転落後（頚髄損傷後）は　自立神経障害で低血圧に悩まされました

経験上　どんな時に　血圧低下する？

①　起床時の起立時

②　トイレでの排泄時

③　食後

特に　以上の３点が要注意です

実は　今でも　③の食後に　血圧が　上で80前後まで落ちる時があります

いわゆる　ブラックアウトになり　気が遠くなり　要注意になります

頚髄損傷で無くても　要注意３点には　気をつけてください

油断禁物ですよ　(^_^;)

頸椎損傷・・・排尿障害

今更ですが　受診しました　排尿障害で・・(^^;

どうも　中枢神経障害の排尿障害と　いう診断がついてました

症状としては・・・　尿意はある　

膀胱にちょっとでも溜まると　尿意が出る・・・と　いって

トイレに急いで行くが　スッキリ出た感が無い　(^_^;)

また　出た感が無いうちに　出ている時がある（いわゆるお漏らし）

尿を出す時も　腹筋に力を入れて出す（何か以前とは違った感覚）でも　スッキリ出ない

今日　診察で排尿後の超音波では　60ml程度　残っていた様子

こんな症状を持っての診察

排尿の調節をする薬を処方してもらい　診察終了・・・でした

とにかく　一ヶ月間　薬を服用して　様子見る　でした

久しぶりの薬服用生活　どうなるか・・・？

数か月後に報告します　(^^)/

頸椎損傷・・・けけ(3)（近くて遠い）

私の方から　けけ　の近所に引っ越し（転院）しました

昨年の10月　以前にも書きましたが　5㎞　から　200m　の近くに

リハビリ室から見える病院　大きな公園を挟んで向こうにある病院なんです

その頃の私は　病棟以外の外出禁止　病棟とリハビリ室との往復の日々

いつになったら外出できる？　のか＿？と　リハビリに励みました

但し　一人で外出OKは　退院までありませんでした　(^^;

結局　けけ　の所へ行けるのは　Drの承諾を得　付き添い付きで　車イス移動が条件でした

それまでが　約一ヶ月　かかりました

そうなんですね　例え親子であっても　会えない

病気・怪我　って　怖いですね

コロナも同じで　退院後　行けるのに行けない・・・　歯がゆいですね

やっぱり　家族は一緒が良いですよね　(*^_^*)

頸椎損傷・・・牛歩

ほっ　んとうに　歩くのが　遅くなりました。。

と　いうか　「もう　こけない」の一言が　頭の中をくるくるまわってます

ちょっとした　石ころ　段差　草　盛り上がり　で　ヨロっとします

特に気をつける所が　アスファルト　の道

タイヤに削れて　石がはがれて　私には　トラップ　の宝庫

願うは　「足よ上がれ！」ですよ　(*_*)

頸椎損傷・・・動かなければ(^^;

ちょっと前からそうですが　・・・　(^^;

一定時間　座っていると（TV観たり・パソコンしたり・食事の時）　立ち話しを長時間していると・・

体に異変が　　　　あります

そう　筋肉の硬直！　というか　収縮　というか

金縛りにあった(^^;　　って　いうか　そんな異変が起きます　確実に

体が動かなくなります

まるで　足に棒を入れた感じ　　この冬になってから　強く感じます

今後どうなるんだろう？　って心配になります　が

そんな事言ってられません・・とにかく　動きます

動かします・・・いつまでも　(^。^)

頸椎損傷・・・小さな充実感

今年初めての　バス通勤　　よく知る運転手さんでした　(^^)/

４日はまだ　初出勤が少ないのか　私一人　貸し切りバス

終始話も弾み　色々　いっぱい話しました

運転手さんの　今までの苦労やら　他会社さんの話やら

初出勤には　最高のバス通勤になりました　職場到着し降りる時には

「帰り待ってます　気を付けて」と　励ましてもらい

良い感じで　仕事に入れました　(^^)/

転落し　今の状態にならないと味わえない事ですよね

小さな　充実をみつけましょ・・・(*^_^*)

頸椎損傷・・・仕事初め

さあ　明日から　仕事初め　　みなさんも？

昨年に引き続き　週３回　勤務　ぼちぼち　やって行きます

もっと体が動けば・・・って思うのは　止めようと思っています

迷惑をかけないようにする　　でも　自分から動く

「面倒だ」って　言わない　思わない　を心がける

さぁ　今年も　働きましょう　(^^)/